Já é de praxe, né? Mas todo início de ano somos inundados pelo sentimento de mudança. Queremos mudar tudo aquilo que não estava nos fazendo feliz, os hábitos ruins, queremos aproveitar mais o nosso tempo, o nosso dia, aqueles que nos rodeiam. Percebemos que o tempo não espera e o quanto procrastinamos e o deixamos passar ainda mais veloz. Não tem como voltar, porém, tem como fazer diferente, e é isso que preenche nosso coração e mente há cada virada de ano. E se você tem se preenchido desse sentimento também e quer fazer diferente em 2025, saiba 5 passos para começar o seu glow up.
Primeiro precisamos focar na nossa própria mudança para que as coisas externas acompanhem o processo. E nada melhor que começar com o autocuidado. Uma vez na semana, você vai tirar nem que seja trinta minutos para cuidar de você. Compre um sabonete facial, um esfoliante e uma máscara facial para começar (na Drogaraia tem várias opções). Uma vez na semana, limpe, esfolie e cuide da sua pele com uma máscara. Você também pode preencher essa rotina de cuidados com um esfoliante corporal e um bom hidratante. Te juro, depois desses trinta minutos você vai se sentir renovada.
Alimente-se melhor e não deixe de beber água. Não tem segredo, para cuidar do seu corpo e da sua saúde, você precisa cuidar daquilo que você tem ingerido. Não é fácil se alimentar bem, mas é a chave para ter um corpo bonito e principalmente, cheio de saúde. Durante a semana, tente se alimentar de forma mais saudável, coloque frutas, verduras e legumes na sua alimentação. Deixe para o final de semana aquilo que ficou com vontade de comer, seja uma pizza, um hambúrguer ou aquele super copo de açaí que você gosta. Lembre-se, 80% certo e 20% errado. É a chave!
Coloque seu tênis e movimente-se. Nosso corpo não foi feito para ficar parado, é preciso se movimentar, não pela estética, mas sim para daqui vinte, trinta, cinquenta anos você conseguir ter uma boa mobilidade. É preciso cuidar agora, para colher os frutos depois. Não deixe de cuidar do mais importante: seu corpo.
Proteja a sua pele, o protetor solar deve ser seu melhor amigo em todos os momentos, é aquele passo que você não deve abrir mão um dia sequer. Hoje você pode achar conversa furada, mas daqui uns anos vai agradecer por ter cuidado da sua pele.
Faça um limpa no seu armário, na sua penteadeira, na sua caixa de acessórios. Tire aquilo que você não se identifique mais, busque conhecer mais as roupas que fazem o seu estilo, o que combina ou não com seu tipo de corpo. E invista. Invista em roupas que você se sente bem, compre produtos de maquiagem para elevar sua autoestima, compre produtos de skincare para cuidar da sua pele. Lembre-se que autocuidado nunca é demais e deve ser sempre uma prioridade.
Juro, me diz, cuidando do seu corpo, se alimentando bem, fazendo exercícios, vestindo roupas que te fazem sentir ainda mais confiante e bonita, tem como não ter um glow up neste 2025?
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